Nachrichten
Vitamin D mit Statinen einnehmen ist für die meisten Menschen unbedenklich – klinisch relevante Wechselwirkungen sind nicht bekannt. Dieser Artikel erklärt, wie Vitamin D und Cholesterin zusammenhängen, ob ein guter Vitamin-D-Status Statin-assoziierte Muskelschmerzen lindern kann, welche Symptome auf einen Vitamin-D-Mangel hindeuten und welche Lebensmittel reich an Vitamin D sind. Zudem erfahren Sie, wie Sie Vitamin D richtig einnehmen und wann eine ärztliche Kontrolle sinnvoll ist.
Die wichtigsten Ernährungstrends 2026 umfassen funktionelle Lebensmittel, fermentierte Produkte, Darmgesundheit, Proteinvielfalt und Stressmanagement durch Ernährung. Dieser Überblick erklärt, welche Trends 2026 erwartet werden, was die Food Trends 2026 ausmacht, ob die 10 Regeln der DGE noch aktuell sind und wie Nährstoffe wie Magnesium und B-Vitamine zu einer normalen Nervenfunktion beitragen können – mit praktischen Tipps für den Alltag.
Welche Vitamine sind am besten für das Immunsystem? Dieser Ratgeber erklärt die Rolle von Vitamin C, D, A, E, B-Vitaminen sowie Zink und Selen für die Abwehrkräfte, zeigt gute Lebensmittelquellen auf und erläutert, wann eine gezielte Nahrungsergänzung sinnvoll sein kann. Sie erfahren außerdem, wie Darmgesundheit, Schlaf und Lebensstil zusammenwirken und worauf Sie bei der Auswahl von Präparaten für die Immungesundheit achten sollten.
Ein Mikronährstoffmangel liegt vor, wenn der Körper zu wenig Vitamine oder Mineralstoffe für seine normalen Funktionen erhält. Dieser Artikel erklärt, was Mangelzustände sind, welche Mikronährstoffe besonders wichtig sind und welche Mängel weltweit am häufigsten vorkommen – von Eisen und Vitamin A bis Jod, Folsäure und B12. Sie erfahren außerdem, welche typischen Mangelkrankheiten es gibt, wer ein erhöhtes Risiko trägt und wie Sie Mängeln über Ernährung und gezielte Nahrungsergänzung vorbeugen können.
Ab 70 verändert sich der Nährstoffbedarf: Vitamin D, Vitamin B12, Folat, Vitamin K2 und Vitamin C zählen zu den Vitaminen, bei denen im Alter Mängel häufiger auftreten können. Dieser Ratgeber erklärt, welche Vitamine ab 70 besonders relevant sind, welche Rolle Medikamente und das Darmmikrobiom spielen und wie Sie geeignete Präparate auswählen und sicher dosieren – inklusive Tipps zu Ernährung, Einnahme-Routine und Blutwert-Kontrollen.
Die besten Nahrungsergänzungsmittel sind jene, die zu Ihrem Bedarf passen. Für viele Menschen sind Vitamin D in den Wintermonaten, Omega-3-Fettsäuren bei geringem Fischkonsum und Magnesium sinnvoll. Weitere Präparate wie Vitamin B12 für Veganerinnen und Veganer oder Folsäure in der Schwangerschaft können wichtig sein. Dieser Artikel zeigt, welche Nahrungsergänzungen wirklich Sinn ergeben, für wen sie infrage kommen und worauf Sie bei der Auswahl achten sollten.