Nachrichten
Welches Omega-3 besser geeignet ist, hängt von Ernährungsweise und Ziel ab. Fischöl liefert EPA und DHA direkt, Algenöl ist eine vegane DHA-Quelle und Lein- oder Chiasamen liefern vor allem ALA....
Lebertran mit Vitamin D ist kein gewöhnliches Getränk, sondern ein konzentriertes Nahrungsergänzungsmittel, das je nach Produkt auch Vitamin A und Omega-3-Fettsäuren enthält. Die meisten Getränke liefern von Natur aus nur...
Welches Vitamin ist gut für den Schlaf? Ein einzelner Nährstoff ist nicht für alle Menschen die beste Lösung. Vitamin D, B6 und B12 sind an wichtigen Körperfunktionen beteiligt, während Magnesium...
Eine Vitamin-B12-Überdosierung ist bei gesunden Erwachsenen selten, da für B12 keine obere tolerierbare Aufnahmemenge festgelegt wurde. Trotzdem sind hohe Dosen nicht automatisch sinnvoll oder für jeden geeignet. Dieser Beitrag erklärt...
Symptome von Magnesiummangel sind oft unspezifisch und können von Muskelkrämpfen und Müdigkeit bis zu Schlafproblemen reichen. Dieser Ratgeber erklärt mögliche Anzeichen, häufige Ursachen, magnesiumreiche Lebensmittel und wann eine ärztliche Abklärung...
Das beste Vitamin D für Senioren ist nicht für alle gleich. Häufig wird Vitamin D3 gewählt, doch Dosierung, Darreichungsform und persönliche Faktoren wie Ernährung, Sonnenexposition, Erkrankungen und Medikamente sind entscheidend....