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Kaubare Nahrungsergänzungsmittel können eine praktische Alternative zu Tabletten und Kapseln sein, besonders bei Schluckbeschwerden. Ihre Wirksamkeit hängt jedoch vor allem von Nährstoffform, Dosierung, Stabilität und regelmäßiger Einnahme ab – nicht...
Gefälschte Nahrungsergänzungsmittel können falsch dosiert, verunreinigt oder falsch gekennzeichnet sein. Dieser Ratgeber zeigt, wie Sie Vitamine und andere Supplements vor dem Kauf prüfen: von Händler und Preis über Verpackung, Chargennummer...
Nahrungsergänzungsmittel und Alkohol sind nicht pauschal unverträglich. Übliche Vitamine und Mineralstoffe können bei gelegentlichem Alkoholkonsum meist nach Packungsangabe eingenommen werden. Vorsicht ist bei Melatonin, beruhigenden Kräutern, hohen Vitamin-A-Mengen, Medikamenten sowie...
Schwermetalle wie Blei, Cadmium, Quecksilber und anorganisches Arsen können über Rohstoffe oder Herstellungsprozesse in Nahrungsergänzungsmittel gelangen. Das Risiko hängt unter anderem von Produktart, Herkunft, Verarbeitung und Qualitätskontrollen ab. Dieser Ratgeber...
Ein Clean-Label-Nahrungsergänzungsmittel ist nicht automatisch besser oder sicherer, denn der Begriff ist nicht einheitlich gesetzlich definiert. Entscheidend sind eine vollständige Zutatenliste, nachvollziehbare Mengenangaben, passende Nährstoffformen, transparente Herstellerinformationen und seriöse Qualitätskontrollen....
Nahrungsergänzungsmittel mit unabhängiger Prüfung können die Auswahl erleichtern, weil Identität, Wirkstoffgehalt und mögliche Verunreinigungen zusätzlich kontrolliert werden. Dieser Leitfaden erklärt, woran Sie einen echten Drittanbieter-Test erkennen, wie Sie Zertifizierungen und...