age-related nutrient support
age-related nutrient support
Nahrungsergänzungsmittel für Senioren sollten sich am tatsächlichen Bedarf orientieren – ein wissenschaftlich belegter Langlebigkeits-Stack existiert nicht. Als Basis werden im Alter häufig Vitamin D3, Vitamin B12, Omega-3 (EPA/DHA), Magnesium und Eiweiß diskutiert, ergänzt um Kreatin, je nach Ernährung, Blutwerten, Medikamenten und Gesundheitszustand. Dieser Ratgeber erklärt, wie ein sinnvoller Supplement-Stack aufgebaut sein kann, worauf Sie bei einem Multivitamin ab 70 achten sollten, welche Wirkstoffe wie NMN oder Resveratrol nur begrenzt untersucht sind und wann ärztliche Rücksprache wichtig ist.