ashwagandha perimenopause dosage
ashwagandha perimenopause dosage
Ashwagandha könnte manchen Frauen in den Wechseljahren bei Stress, Schlaf und Hitzewallungen helfen, doch die Studienlage ist begrenzt. Dieser Leitfaden erklärt, was die Forschung zeigt, welche Dosierungen untersucht wurden, welche Nebenwirkungen und Wechselwirkungen möglich sind und wer vor der Einnahme ärztlichen Rat einholen sollte.