b complex overdose symptoms
b complex overdose symptoms
Zu viel Vitamin-B-Komplex führt selten zu schweren Beschwerden, da die meisten B-Vitamine wasserlöslich sind. Dennoch können hohe Dosen Symptome verursachen: Niacin löst Hautrötungen aus, dauerhaft hohe B6-Zufuhr kann Kribbeln und Taubheit begünstigen und hohe Folsäuredosen können einen B12-Mangel verschleiern. Dieser Artikel erklärt die möglichen Anzeichen einer Vitamin-B-Komplex-Überdosierung, die oberen Zufuhrgrenzen pro B-Vitamin und wann Sie ärztlichen Rat einholen sollten.