B12 deficiency causes
B12 deficiency causes
Ein Vitamin-B12-Mangel äußert sich oft durch Müdigkeit, Kribbeln in Händen und Füßen, Zungenbrennen, blasse Haut und Konzentrationsschwäche. Dieser Ratgeber erklärt die häufigsten Ursachen – von veganer Ernährung über Aufnahmestörungen bis zu Medikamenten wie Metformin –, zeigt, wie der B12-Spiegel getestet wird und welche Lebensmittel viel B12 liefern. Sie erfahren außerdem, wie ein B12-Mangel behoben wird und wann eine ärztliche Abklärung sinnvoll ist.