B12 for women over 50
B12 for women over 50
Vitamin B12 ist auch in den Wechseljahren wichtig: Der Tagesbedarf liegt bei 2,4 µg, doch mit zunehmendem Alter fällt die Aufnahme aus Lebensmitteln oft schwerer. Dieser Artikel erklärt, warum Müdigkeit, Brain-Fogging und Kribbeln sowohl an den Wechseljahren als auch an einem B12-Mangel liegen können, welche Bluttests weiterhelfen und wann angereicherte Lebensmittel oder ein Vitamin-B12-Präparat sinnvoll sein können.