benefits of dietary supplements
benefits of dietary supplements
Sinnvolle Nahrungsergänzungsmittel schließen vor allem nachgewiesene Versorgungslücken oder unterstützen bestimmte Ziele. Dieser Ratgeber ordnet Vitamin D, Omega-3, Magnesium, Kreatin, Protein sowie Prä- und Probiotika ein, erklärt wichtige Auswahlkriterien und zeigt die Grenzen von Darmmikrobiom-Tests. Sie erfahren außerdem, wann eine Einnahme sinnvoll sein kann, worauf bei Dosierung und Sicherheit zu achten ist und warum Ernährung, Schlaf und Bewegung die Grundlage bleiben.