brittle nails
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Eisenmangel ist einer der häufigsten Nährstoffmängel und macht sich oft schleichend bemerkbar. Typische Anzeichen sind Müdigkeit, blasse Haut, Haarausfall und brüchige Nägel. Dieser Artikel erklärt, welche Symptome auf einen Eisenmangel hindeuten können, warum auch Zink, Biotin oder die Schilddrüse brüchige Nägel verursachen können und welche Schritte – von Blutwerten über Ernährung bis zur gezielten Nahrungsergänzung – sinnvoll sein können. Erfahren Sie außerdem, wie Sie Nägel stärken und wann eine ärztliche Abklärung wichtig ist.