calming magnesium forms
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Magnesiumglycinat oder Magnesiumtaurat sind bei Schlafproblemen oft eine gut verträgliche Wahl, während Magnesiumcitrat eher bei Verstopfung eingesetzt wird. Die Wirkung auf Schlaf und innere Unruhe ist jedoch nicht garantiert und hängt unter anderem von Ernährung, Bedarf, Dosis und Verträglichkeit ab. Dieser Ratgeber erklärt die Unterschiede, gibt praktische Hinweise zur Einnahme und beantwortet Fragen zu Tinnitus, Diabetes, Verstopfung und Herzmedikamenten.