Chinese herbs for menopause
Chinese herbs for menopause
Natürliche Mittel gegen Wechseljahresbeschwerden reichen von chinesischen Kräutern und klassischen TCM-Formeln über Traubensilberkerze, Rotklee-Isoflavone und Ashwagandha bis zu Vitaminen wie Vitamin D. Dieser Ratgeber stellt sieben Ansätze im Überblick vor, erklärt die Studienlage, zeigt für welche Beschwerden sich welcher Ansatz eignet und gibt Sicherheitshinweise zu Wechselwirkungen und Qualität. Ergänzend erfahren Sie, wie Ernährung, Bewegung und Schlaf Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen begleiten können.