Häufige Füllstoffe in Nahrungsergänzungsmitteln sind inert Substanzen, die zu Kapseln oder Tabletten hinzugefügt werden, um Masse zu erhöhen, die Herstellungsmerkmale zu verbessern und eine konsistente Dosierung zu gewährleisten. Wenn Menschen über gängige Füllstoffe sprechen, beziehen sie sich meist auf Dilitanten, Binder, Fließmittel und ähnliche inaktive Inhaltsstoffe. Beispiele, die Sie antreffen könnten, sind Mikrozellulose, Laktose, Stärke, Dibasiccalciumphosphat, Calciumcarbonat und Siliciumdioxid (Silica). Einige Produkte verwenden auch alternative Kapselmaterialien, wie Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC) anstelle von Gelatine. Diese Art der Terminologie hilft, den Wirkstoff vom restlichen Produkt zu unterscheiden. Diese Füllstoffe erfüllen praktische Funktionen bei Produktion und Verpackung. Sie helfen, Tabletten zusammenzuhalten, Raum zu füllen, damit die Dosierung von Einheit zu Einheit gleich bleibt, verbessern die Herstellbarkeit und können zur Haltbarkeit im Regal beitragen. Da sie nicht die Wirkstoffe sind, gelten sie als Bestandteil der Formulierung und nicht als die primäre Komponente des Produkts. Das Verständnis der Rolle dieser häufigen Füllstoffe kann es einfacher machen, Produkte vergleichbar zu machen. Tipps zum Lesen von Etiketten und zum Vergleichen von Produkten beginnen mit der Überprüfung der Zutatenliste auf inaktive Inhaltsstoffe oder Hilfsstoffe. Achten Sie auf die Namen gängiger Füllstoffe wie Cellulosederivate, Laktose, Stärke, Calciumverbindungen, Siliciumdioxid oder Magnesiumstearat. Seien Sie aufmerksam bei Füllstoffen, die für Sie besonders problematisch sein könnten, etwa Laktose, wenn Sie eine Laktoseintoleranz haben, oder glutenhaltige Stärke, wenn Sie Gluten vermeiden möchten. Notieren Sie die Portionsgröße und wie viel des Produkts vom Wirkstoff im Vergleich zu den Füllstoffen ausmacht, sowie auf andere Zusätze wie Farbstoffe oder Überzüge, die separat aufgeführt sein könnten. Um sicherere Ergänzungsmittel zu wählen und die Exposition gegenüber unerwünschten Zusätzen zu minimieren, bevorzugen Sie Produkte mit klarer, vollständiger Kennzeichnung und einfacheren Hilfsstofflisten. Wenn Sie bestimmte Inhaltsstoffe vermeiden möchten, setzen Sie Prioritäten bei Produkten, die weit verbreitete, gut dokumentierte Füllstoffe oder pflanzliche Kapseloptionen verwenden. Achten Sie auf Tests oder Zertifizierungen von Drittanbietern als zusätzlichen Schutz, und erwägen Sie, eine persönliche Referenzliste der Füllstoffe zu erstellen, die Sie vermeiden möchten. Wenn Sie unsicher sind bezüglich eines bestimmten Inhaltsstoffs, kann die Beratung durch einen Apotheker oder den Hersteller des Produkts dabei helfen, zu klären, wie die Füllstoffe in dieser Formulierung verwendet werden.
