cortisol and estrogen decline
cortisol and estrogen decline
Cortisol in den Wechseljahren schwankt, weil sinkende Östrogen- und Progesteronspiegel sowie Schlafstörungen die Stressregulation beeinflussen können. Dieser Leitfaden erklärt, wie der Cortisolrhythmus funktioniert, warum Symptome eines hohen Cortisolspiegels unspezifisch sind, welche Tests sinnvoll sind und wie Schlaf, Ernährung, Bewegung und gezielt ausgewählte Nährstoffe wie Magnesium oder Omega-3 unterstützen können. Erfahren Sie, wann eine ärztliche Abklärung wichtig ist – und warum Einzelwerte und Selbsttests selten ausreichen.