daily mineral guidelines
daily mineral guidelines
Ob es gut ist, täglich Mineralien zu nehmen, hängt von Ihrer Ernährung und Ihrem persönlichen Bedarf ab. Dieser Beitrag erklärt, welche Mineralstoffe der Körper benötigt, wann Mineralstoffpräparate bei einem nachgewiesenen Mangel oder erhöhtem Bedarf sinnvoll sein können und welche Risiken hochdosierte Einnahmen haben. Außerdem erfahren Sie, wie Sie mineralstoffreiche Lebensmittel in den Alltag integrieren, Mineralien richtig kombinieren und worauf Sie bei der Auswahl eines Präparats achten sollten.