estrogen supplements after menopause
estrogen supplements after menopause
Nach den Wechseljahren sinkt der Östrogenspiegel deutlich, was Hitzewallungen, Schlafstörungen und Knochenschwund begünstigen kann. Dieser Ratgeber erklärt, ob und wie sich Östrogen natürlich steigern lässt: mit phytoöstrogenreichen Lebensmitteln, Vitamin D und weiteren Nährstoffen sowie Bewegung, Schlaf und Stressmanagement. Sie erfahren außerdem, was bei einem niedrigen Östrogenspiegel zu tun ist und wann eine ärztliche Abklärung oder Hormontherapie sinnvoll sein kann.