Die Bewertung von Supplement-Labels beginnt damit, zu verstehen, welche Informationen bereitgestellt werden und warum sie wichtig sind. Wenn Sie ein Produkt prüfen, konzentrieren Sie sich auf die wichtigsten Abschnitte: die Behauptungen auf der Vorderseite, die Zutatenliste, die Portionsgröße und etwaige Zertifizierungslogos. Beim Bewerten von Supplement-Labels lernen Sie, Marketing-Sprache von überprüfbaren Details zu unterscheiden und zu erkennen, was fehlt oder unklar ist. Diese Fähigkeit hilft Ihnen, Optionen zu vergleichen und Überraschungen beim Kauf zu vermeiden. Lesen Sie Behauptungen kritisch. Achten Sie auf Formulierungen, die absolut klingen oder dramatische Ergebnisse versprechen, und seien Sie vorsichtig bei Aussagen ohne explizite Beweise. Achten Sie auf Warnzeichen wie proprietäre Mischungen, die das Gesamtgewicht angeben, ohne die Mengen der einzelnen Zutaten aufzuschlüsseln, fehlende oder inkonsistente Portionsgrößen oder fehlende Kontaktinformationen des Herstellers. Prüfen Sie außerdem die Allergenkennzeichnung, die Herkunftsländer und Chargen- oder Losnummern. Vergleichen Sie die verwendeten Zutaten und Dosierungen, indem Sie die angegebenen Mengen mit vertrauenswürdigen Quellen oder den eigenen Dokumentationen des Herstellers abgleichen. Stellen Sie sicher, dass die angegebenen Dosierungen mit der Portionsgröße und den auf der Verpackung angegebenen Anweisungen übereinstimmen. Seien Sie vorsichtig bei Zutaten, die aufgelistet, aber nicht quantifiziert sind, bei duplizierten Zutaten in verschiedenen Zeilen oder bei Zutaten, die im „Supplement Facts“-Bereich fehlen. Notieren Sie auch Hilfsstoffe oder Füllstoffe und überlegen Sie, ob sie für Ihre Bedürfnisse geeignet sind. Praktische Tipps für sicherere, informierte Entscheidungen sind die Suche nach Logos von Drittzertifizierungen (wie USP, NSF oder gleichwertige Zertifizierungen) und das Überprüfen des offiziellen Profils oder Datenbankeintrags des Produkts. Verifizieren Sie die Chargennummer und das Haltbarkeitsdatum des Produkts und bevorzugen Sie Hersteller, die klare Kontaktinformationen und eine physische Adresse bereitstellen. Vergleichen Sie Produkte verschiedener Marken, anstatt sich nur auf ein einzelnes Label zu verlassen, und halten Sie Notizen darüber, was Sie geprüft haben, um bei Fragen bei Geschäften oder Herstellern nachhaken zu können. Diese Schritte unterstreichen das Ziel, Supplement-Labels zu bewerten, um informierte Kaufentscheidungen zu treffen.
