evening primrose oil benefits
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Nachtkerzenöl liefert Gamma-Linolensäure (GLA), eine Omega-6-Fettsäure, die an Fettsäure- und Prostaglandinwegen beteiligt ist. Der Beitrag erklärt, was nach der Einnahme im Körper passiert, welche Wirkungen bei PMS, Brustschmerzen, Haut und Wechseljahren diskutiert werden und wo die Evidenz begrenzt bleibt. Außerdem: realistische Zeiträume, Dosierung und GLA-Gehalt, mögliche Nebenwirkungen, Wechselwirkungen sowie wer vorher ärztlichen Rat einholen sollte.