fast cold recovery
fast cold recovery
Eine Erkältung lässt sich meist nicht innerhalb eines Tages heilen. Mit Ruhe, ausreichend Flüssigkeit, einer sicheren Nasenspülung, Honig bei Husten und geeigneten Maßnahmen gegen Schmerzen können Beschwerden jedoch oft spürbar gelindert werden. Dieser Ratgeber erklärt außerdem die typischen Erkältungsphasen, die Rolle von Vitamin C und des Darmmikrobioms sowie wichtige Grenzen von Nahrungsergänzungsmitteln und Hausmitteln.