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Elektrolyte für Büroangestellte sind im normalen Schreibtischalltag in der Regel nicht nötig: Eine ausgewogene Ernährung mit Natrium, Kalium, Magnesium und Kalzium deckt den Elektrolytbedarf meist vollständig. Sinnvoll werden Elektrolytgetränke oder Elektrolyt-Pulver vor allem bei starkem Schwitzen, Hitze, Durchfall oder langen Ausdauereinheiten nach Feierabend. Dieser Artikel erklärt, wann zusätzliche Elektrolyte wirklich weiterhelfen, welche Lebensmittel den Bedarf decken, worauf Sie beim Kauf von Präparaten achten sollten, und beantwortet die häufigsten Fragen.