Dieses Handbuch zu Nahrungsergänzungsmittel-Inhaltsstoffen wurde entwickelt, um den Lesern bei der Navigation durch Inhaltsstofflisten, Etiketten und Aussagen zu helfen. Es konzentriert sich darauf zu verstehen, welche Informationen zuverlässig sind, wie man regulatorische Sprache interpretiert und wie Produkte verglichen werden können, ohne sich nur auf Marketingaussagen zu verlassen. Durch klare Rahmenbedingungen für die Bewertung soll das Handbuch eine fundiertere Lesart der Angaben auf Verpackungen und in Begleitmaterialien fördern. In diesem Handbuch zu Nahrungsergänzungsmittel-Inhaltsstoffen werden wissenschaftlich belegte Empfehlungen anhand der Qualität und des Umfangs der Beweise für die Verwendung eines Inhaltsstoffs definiert. Es unterscheidet zwischen verschiedenen Studienarten, erklärt, warum größere, gut kontrollierte Studien und systematische Übersichtsarbeiten mehr Gewicht haben, und hebt die Grenzen der Evidenz hervor. Der Fokus liegt auf der Bewertung der Quellen und dem Verständnis des Unterschieds zwischen frühen Ergebnissen und bestätigten Schlussfolgerungen, ohne dabei ein spezielles Produkt zu empfehlen. Roten Flaggen, auf die man achten sollte, sind fehlende oder vage Angaben zu Inhaltsstoffmengen, unerklärte proprietäre Mischungen, inkonsistente Etikettierung, fehlende Dritte-Überprüfungstests, Testimonials, die als Beweise präsentiert werden, sowie Behauptungen, die über die unterstützende Evidenz hinausgehen. Das Handbuch zu Nahrungsergänzungsmittel-Inhaltsstoffen weist außerdem auf potenzielle Unklarheiten bei der Herkunft, unklare Herstellungspraktiken und Lücken in der regulatorischen Überwachung in verschiedenen Jurisdiktionen hin. Die Leser werden ermutigt, Informationen vor einer Bewertung mit unabhängigen Quellen abzugleichen. Tipps für sicherere und informiertere Entscheidungen umfassen die Priorisierung vollständiger Inhaltsstoffangaben, das Suchen nach Dritte-Zertifizierungen, die Überprüfung von Chargennummern und Haltbarkeitsdaten sowie die Wahl transparenter Marken. Das Handbuch empfiehlt zudem, auf zuverlässige Händler zu setzen, Kontaktdaten zu überprüfen und eine einfache Notiz darüber zu führen, wie verschiedene Produkte in Bezug auf Inhaltsstoffe, Klarheit der Etikettierung und verfügbare Evidenz abschneiden. Ziel ist es, die Leser dazu zu befähigen, Inhaltsstoffe von Nahrungsergänzungsmitteln kritisch und mit einer strukturierten Bewertung zu hinterfragen.
