hot flash triggers to avoid
hot flash triggers to avoid
Hitzewallungen entstehen durch den sinkenden Östrogenspiegel, der die Temperaturregulation im Gehirn empfindlicher macht. Dieser Ratgeber zeigt, wie Sie Hitzewallungen natürlich stoppen: mit dem 4-4-6-Sofortplan, gezielter Kühlung, einer Ernährung mit Phytoöstrogenen, KVT und einem kühleren Schlafzimmer gegen Nachtschweiß. Zudem erfahren Sie, welche Präparate eher schwach belegt sind und wann ein Arztbesuch sinnvoll ist.