how to reduce hot flashes naturally
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Hitzewallungen entstehen durch den sinkenden Östrogenspiegel, der die Temperaturregulation im Gehirn empfindlicher macht. Dieser Ratgeber zeigt, wie Sie Hitzewallungen natürlich stoppen: mit dem 4-4-6-Sofortplan, gezielter Kühlung, einer Ernährung mit Phytoöstrogenen, KVT und einem kühleren Schlafzimmer gegen Nachtschweiß. Zudem erfahren Sie, welche Präparate eher schwach belegt sind und wann ein Arztbesuch sinnvoll ist.