immune health enhancers
immune health enhancers
Was kann ich nehmen, um mein Immunsystem zu stärken? Am relevantesten sind Vitamin D, Zink, Vitamin C und Selen, ergänzt je nach Situation durch Omega-3, Probiotika und Präbiotika. Dieser Artikel erklärt, welche Nahrungsergänzung bei welcher Situation Sinn ergeben kann, vergleicht Formen wie Kapseln, Tabletten, Tropfen und Brausetabletten und zeigt, worauf Sie bei der Auswahl achten sollten. Schlaf, Bewegung und Ernährung bleiben dabei die Grundlage jeder Abwehrkraft.