iron dosage menopausal women
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Die Menopause markiert eine bedeutende Veränderung des Eisenbedarfs: Der Tagesbedarf (Recommended Dietary Allowance, RDA) sinkt von 18 mg auf 8 mg pro Tag. Erfahren Sie, warum diese Veränderung eintritt, wie Sie einen echten Mangel erkennen und was Sie tun können, falls Sie supplementieren müssen. Wir behandeln außerdem die besten Nahrungsquellen sowie mögliche Risiken einer übermäßigen Supplementierung – damit Sie eine fundierte Entscheidung für Ihre Gesundheit treffen können.