magnesium shortage signs
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Magnesiummangel Symptome wie Muskelkrämpfe, Müdigkeit oder Schlafprobleme können auf eine unzureichende Versorgung hindeuten, sind aber nicht eindeutig. Dieser Ratgeber erklärt neun mögliche Anzeichen, Risikofaktoren und magnesiumreiche Lebensmittel. Sie erfahren außerdem, wann ein Supplement sinnvoll sein kann, worin sich Magnesiumcitrat und Magnesiumglycinat unterscheiden und wann ärztliche Abklärung oder Beratung in der Apotheke wichtig ist.
Magnesiummangel kann sich unter anderem durch Muskelkrämpfe, Müdigkeit, Schlafprobleme oder Herzstolpern bemerkbar machen. Die Beschwerden sind jedoch unspezifisch und reichen allein nicht für eine Diagnose aus. Dieser Ratgeber erklärt die 11 häufigsten Anzeichen, beantwortet Fragen zu Blähungen und Sodbrennen, zeigt magnesiumreiche Lebensmittel und erläutert, worauf Sie bei Supplementen, Medikamenten und der medizinischen Abklärung achten sollten.