magnesium supplement dosages
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Die Magnesium-Bioverfügbarkeit entscheidet darüber, wie viel des Mineralstoffs Ihr Körper tatsächlich aufnimmt. Dieser Vergleich ordnet die wichtigsten Magnesiumformen ein: Organische Verbindungen wie Bisglycinat, Citrat, Malat, Chlorid und Laktat werden in der Regel besser resorbiert als Magnesiumoxid. Zudem erfahren Sie, wie Sie die Magnesiumaufnahme mit der richtigen Einnahme verbessern – inklusive Antworten auf häufige Fragen zu Kolitis, Medikamenten und Kombinationen.