menopause and bone loss
menopause and bone loss
In den Wechseljahren verschlechtert sich die Kalziumbilanz: Sinkendes Östrogen verringert die Aufnahme im Darm, erhöht den Verlust über die Niere und beschleunigt den Knochenabbau – der Blutwert bleibt meist normal. Dieser Leitfaden erklärt den Bedarf von rund 1.000–1.200 mg täglich, die Wahl zwischen Kalziumcitrat und Kalziumcarbonat, die Rolle von Vitamin D sowie Sicherheitshinweise und wann ein Kalziumpräparat sinnvoll ist.