mental health support
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Ein Vitaminmangel kann depressive Symptome verstärken oder begünstigen – am häufigsten werden Vitamin D, Vitamin B12, Folat, Vitamin B6, Magnesium und Zink damit in Verbindung gebracht. Dieser Artikel erklärt, welcher Mangel welche Rolle spielt, welche Symptome auf einen Mangel hindeuten können, welche Blutwerte sinnvoll sind und welche Schritte – von Ernährung über Lebensstil bis zu gezielten Supplementen – unterstützt werden können. Wichtig: Ein Mangel ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung einer Depression.