metabolic flexibility for women supplements
metabolic flexibility for women supplements
Wer die Insulinsensitivität erhöhen möchte, kann neben Ernährung und Bewegung gezielt Supplements nutzen. Dieser Ratgeber stellt sechs gut untersuchte Nährstoffe vor – Berberin, Chrom, Magnesium, Omega-3, Vitamin D und Alpha-Liponsäure – und erklärt Wirkweise, Dosierung und Studienlage. Dazu kommen fünf Lebensstil-Tipps von Krafttraining bis Intervallfasten, ein Abschnitt für Bodybuilding und Kaufkriterien für geeignete Präparate.