micronutrient list
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Der Körper benötigt nur geringe Mengen an Mikronährstoffen, ist aber für lebenswichtige Funktionen – von Sehkraft bis Zellwachstum – auf sie angewiesen. Es gibt weit mehr als sieben, doch sieben entscheidende Mikronährstoffe stehen für Knochen, Immunsystem und Gehirn. Dieser Artikel zeigt, auf welche sieben wir uns konzentrieren, warum sie wichtig sind und wie man ausreichend davon über die Nahrung aufnimmt.