mild magnesium benefits
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Das beste Magnesium für den Alltag ist nicht für alle Menschen dieselbe Verbindung. Magnesiumbisglycinat gilt häufig als gut verträgliche Wahl, während Magnesiumcitrat zusätzlich einen lockernden Einfluss auf den Stuhl haben kann. Magnesiummalat und -chlorid bieten weitere Optionen. Dieser Ratgeber vergleicht die wichtigsten Magnesiumformen, erklärt elementares Magnesium und gibt vorsichtige Hinweise zu Auswahl, Einnahme und Sicherheit.