mineral importance in health
mineral importance in health
Der Körper benötigt essenzielle Mineralstoffe, die er nicht selbst bilden kann: sieben Makromineralien wie Kalzium, Magnesium und Kalium sowie wichtige Spurenelemente wie Eisen, Zink und Jod. Dieser Artikel liefert eine übersichtliche Liste mit Funktionen, mineralstoffreichen Lebensmitteln und Richtwerten zum Tagesbedarf. Außerdem erfahren Sie, welche Symptome auf einen Mineralstoffmangel hinweisen können, welche Risikogruppen besonders auf ihre Versorgung achten sollten und wann eine Nahrungsergänzung sinnvoll sein kann.