mitochondrial function supplements
mitochondrial function supplements
Wer die Insulinsensitivität erhöhen möchte, kann neben Ernährung und Bewegung gezielt Supplements nutzen. Dieser Ratgeber stellt sechs gut untersuchte Nährstoffe vor – Berberin, Chrom, Magnesium, Omega-3, Vitamin D und Alpha-Liponsäure – und erklärt Wirkweise, Dosierung und Studienlage. Dazu kommen fünf Lebensstil-Tipps von Krafttraining bis Intervallfasten, ein Abschnitt für Bodybuilding und Kaufkriterien für geeignete Präparate.