natural probiotic sources
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Probiotische Lebensmittel wie Naturjoghurt, Kefir, Sauerkraut, Kimchi, Miso und Tempeh können eine abwechslungsreiche Ernährung ergänzen. Entscheidend ist, ob lebende Kulturen enthalten sind und ob das Produkt gut vertragen wird. Dieser Ratgeber erklärt den Unterschied zwischen Probiotika und Präbiotika, gibt praktische Alltagstipps und beantwortet Fragen zu Histaminintoleranz, Neurodermitis, Morbus Crohn und Darmmikrobiom-Tests.