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Natürliche Vitamin-D-Boosters: Lebensmittel, Sonne & einfache Wege, um die D-Werte zu erhöhen
Wer seinen Vitamin-D-Spiegel erhöhen möchte, sollte zunächst die Ausgangslage und mögliche Risikofaktoren berücksichtigen. Sonnenlicht, vitamin-D-haltige Lebensmittel und ein passendes Vitamin-D3-Präparat können sich ergänzen. Dieser Leitfaden erklärt D2 und D3, sinnvolle Einnahmehinweise, Grenzen der Selbstmedikation sowie wichtige Vorsichtsmaßnahmen bei hohen Dosen, Erkrankungen und Medikamenten.