perimenopause brain fog
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Gehirnnebel in den Wechseljahren wird vor allem durch sinkende Östrogenspiegel sowie Schlafstörungen, Stress und Stimmungsschwankungen ausgelöst und ist bei den meisten Frauen vorübergehend. Der Ratgeber erklärt Ursachen, Dauer und Abgrenzung zur Demenz, welche Vitamine und Nährstoffe wie B12, Vitamin D und Omega-3 bei nachgewiesenem Mangel sinnvoll sein können und welche Lebensstilmaßnahmen am besten belegt sind.