PHGG side effects
PHGG side effects
PHGG (partiell hydrolysiertes Guarkernmehl) gilt als gut verträglicher Ballaststoff. Typische Nebenwirkungen sind milde Blähungen oder ein Völlegefühl, besonders zu Beginn – sie lassen sich durch eine langsame Dosierung meist vermeiden. Dieser Artikel erklärt, wie sicher PHGG langfristig ist, was die aktuelle Studienlage zum Entzündungsrisiko bedeutet, warum Guarkernmehl oft kritisiert wird und wer vorsichtig sein sollte.