psyllium vs inulin
psyllium vs inulin
Psyllium oder Inulin – welches Ballaststoffpräparat passt zu Ihnen? Psyllium (Flohsamenschalen) quellt im Darm zu einem Gel auf, wirkt gut bei Verstopfung und kann das LDL-Cholesterin senken. Inulin ist ein fermentierbares Präbiotikum, das die Darmflora unterstützt, aber eher Blähungen verursacht. Dieser Vergleich erklärt Wirkweise, Vorteile, Nebenwirkungen und Dosierung beider Präparate und zeigt anhand Ihrer Gesundheitsziele, welches Ballaststoffpräparat die bessere Wahl ist – auch zur Kombination beider Fasern.