spermidine longevity
spermidine longevity
Spermidin ist ein natürliches Polyamin, das in der Langlebigkeitsforschung als vielversprechender Anti-Aging-Wirkstoff diskutiert wird. In Tierstudien fördert es Autophagie und verlängert messbar die Lebensspanne; beim Menschen liegen bislang vor allem Beobachtungsdaten zu Herzgesundheit und Mortalität vor. Dieser Artikel erklärt die Wirkmechanismen (Autophagie, eIF5A-Hypusinierung), fasst Humanstudien zusammen, nennt spermidinreiche Lebensmittel und ordnet Dosierung, Sicherheit sowie die Rolle von Nahrungsergänzung bei Anti-Aging nüchtern ein.