stress hormone
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Zu hohes Cortisol kann Schlaf, Gewicht und Wohlbefinden beeinträchtigen. Dieser Ratgeber zeigt, wie Sie Cortisol natürlich senken: mit zwölf alltagstauglichen Tipps, einem Symptom-Selbstcheck, Lebensmitteln, die die Stressregulation unterstützen können, und einem Vergleich von Nahrungsergänzungsmitteln wie Ashwagandha, Magnesium und Omega-3. Außerdem erfahren Sie, wie der natürliche Tagesrhythmus des Stresshormons funktioniert, ob ein Zusammenhang mit Migräne besteht und wann eine ärztliche Abklärung sinnvoll ist.