synbiotic benefits
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Probiotika sind lebende Mikroorganismen, die die Darmflora unterstützen können, während Synbiotika diese mit Präbiotika kombinieren, um Überleben und Besiedlung der Bakterien zu fördern. Der Vergleich Synbiotika vs. Probiotika zeigt, welche Form zu welchem Ziel passt. Dieser Leitfaden ordnet auch Präbiotika und Postbiotika ein, nennt Vergleichskriterien für Supplemente – von Stämmen und Keimzahl bis zum Preis pro Dosis – und erläutert Nebenwirkungen sowie natürliche Lebensmittelquellen.