Lernen Sie, wie Sie Supplement-Labels überprüfen, Warnsignale erkennen und sicherere Nahrungsergänzungsmittel auswählen. Nutzen Sie unsere praktische Checkliste, um falsch etikettierte oder unsichere Produkte zu vermeiden. Dieser Leitfaden konzentriert sich auf einfache, umsetzbare Schritte, mit denen Sie ein Etikett inspizieren können, ohne auf Marketingaussagen angewiesen zu sein. Durch die Konzentration auf die auf der Verpackung gedruckten Details können Sie die Optionen objektiver vergleichen. Beginnen Sie bei jedem Etikett mit den grundlegenden Informationen: dem Produktnamen, der Nettomenge sowie den Namen und die Kontaktdaten des Herstellers oder Händlers. Das Supplement Facts-Panel sollte klar jede Zutat und die Menge pro Portion auflisten, wobei die Inhaltsstoffe nach Gewicht in absteigender Reihenfolge angeordnet sind. Seien Sie vorsichtig bei vagen Begriffen wie „proprietäre Mischung“, die die Mengen einzelner Zutaten verschleiern. Überprüfen Sie auch Angaben zu Allergenen, Herkunftsland und Chargen- oder Losnummer. Suchen Sie nach Hinweisen auf Glaubwürdigkeit über das auf dem Etikett Gedruckte hinaus. Zertifizierungen durch Dritte (zum Beispiel USP oder NSF) und klare GMP-Konformitätserklärungen können Ihnen helfen, Qualitätskontrollen einzuschätzen. Ein seriöses Etikett bietet außerdem eine einfache Möglichkeit, das Produkt beim Zertifizierer oder Hersteller zu überprüfen, etwa über eine Webseite oder eine gebührenfreie Telefonnummer. Falls das Etikett Informationen vermissen lässt oder inkonsistente Formulierungen verwendet, behandeln Sie dies als Warnsignal und vergleichen Sie es mit anderen Produkten, die vollständige Etiketten bieten. Praktische Checkliste zur Überprüfung von Supplement-Labels: Prüfen Sie die Produktidentität und -menge; verifizieren Sie die vollständige Zutatenliste und die Mengen pro Portion; bestätigen Sie die Herstellerangaben und Kontaktmöglichkeiten; überprüfen Sie die Losnummer und das Haltbarkeitsdatum; suchen Sie nach Zertifizierungen durch Dritte; stellen Sie sicher, dass keine fehlenden oder mehrdeutigen Begriffe vorhanden sind; und verifizieren Sie die Quelle über offizielle Kanäle. Falls etwas unklar ist, zögern Sie vor dem Kauf nicht und fordern Sie zusätzliche Dokumentationen oder Klärungen an. Diese Schritte helfen Ihnen, Supplement-Labels zu überprüfen und falsch etikettierte oder unsichere Produkte zu vermeiden.
