vitamin d for menopause
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Vitamin-D-Mangel ist in den Wechseljahren häufig, da ein sinkender Östrogenspiegel die Fähigkeit des Körpers, Vitamin D zu produzieren und aufzunehmen, beeinträchtigt. Symptome wie Müdigkeit, Gelenkschmerzen, Muskelschwäche und gedrückte Stimmung können sich mit den Wechseljahren selbst überschneiden. Dieser Leitfaden behandelt die wichtigsten Anzeichen eines Mangels, wie Sie Ihren Spiegel testen lassen und wie viel Vitamin D Sie möglicherweise benötigen. Sie erhalten außerdem Tipps zur sicheren Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln und erfahren, wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten.