vitamin d3 hpa axis
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Vitamin D3 erhöht den Cortisolspiegel nach heutigem Forschungsstand nicht. Bei einem Vitamin-D-Mangel kann eine Supplementierung die Regulation des Stresshormons Cortisol vielmehr unterstützen und erhöhte Werte normalisieren. Dieser Artikel erklärt, wie Vitamin D3 über die HPA-Achse wirkt, was Studien zu Mangel, Dosierung und Sicherheit zeigen, welche Rolle Vitamin C und Magnesium spielen und wann ärztliche Beratung sinnvoll ist.