vitamin depletion and depression
vitamin depletion and depression
Ein Vitaminmangel – besonders an Vitamin D, B12, Folat oder B6 – kann mit depressiver Verstimmung und Erschöpfung zusammenhängen, ist aber selten die alleinige Ursache einer Depression. Dieser Artikel erklärt, welche Vitamine und Mineralstoffe die Stimmung beeinflussen können, welche Symptome auf einen Nährstoffmangel hindeuten und wie ein Bluttest Klarheit schafft. Außerdem erfahren Sie, wann Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein können und wie Ernährung und Lebensstil die seelische Gesundheit unterstützen.