vitamin health benefits
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Es gibt 13 essenzielle Vitamine: A, D, E, K, C und die acht B-Vitamine. Sie unterstützen Energiehaushalt, Immunsystem, Knochen, Blutbildung und Nervensystem. Dieser Artikel zeigt kompakt, welche Aufgaben jedes Vitamin erfüllt, welche Lebensmittel gute Vitaminquellen sind, woran ein möglicher Vitaminmangel erkennbar sein kann und wann Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein können – inklusive Antworten zu Vitaminen bei Diabetes Typ 2, Morbus Crohn und nach einem Schlaganfall.