vitamin intake for athletes
vitamin intake for athletes
Bringt ein Multivitamin für Sportler tatsächlich Vorteile? Dieser Ratgeber beantwortet die Frage praxisnah: Sie erfahren, warum der Bedarf an bestimmten Nährstoffen im Sport steigen kann, welche Vitamine und Mineralstoffe für Energie, Immunsystem und Regeneration relevant sind und worauf Sie bei der Auswahl eines Präparats achten sollten. Behandelt werden auch Dosierung, Bioverfügbarkeit, Eisen und Darmgesundheit – sowie der Grundsatz, dass eine vollwertige Ernährung immer die Basis bleibt.