vitamin K2 dosage
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Vitamin K2 ist an der Aktivierung des Matrix-Gla-Proteins beteiligt, das die Verkalkung von Weichgewebe biologisch hemmen kann. Ob K2 bestehende Arterienverkalkung beim Menschen zuverlässig reduziert, ist jedoch noch nicht eindeutig belegt. Dieser Ratgeber erklärt die aktuelle Evidenz, den möglichen Zusammenhang mit Vitamin D und dem Darmmikrobiom, geeignete Lebensmittel sowie wichtige Hinweise zu Supplementen und Medikamenten.
Vitamin K2 für Senioren kann zur normalen Funktion von Knochen und Blutgerinnung beitragen. Ob ein Präparat sinnvoll ist, hängt jedoch von Ernährung, Medikamenten und Erkrankungen ab. Dieser Ratgeber erklärt die Unterschiede zwischen MK-7 und MK-4, ordnet übliche Supplementmengen ein und zeigt, welche Lebensmittel Vitamin K sowie weitere Mikronährstoffe liefern. Bei Vitamin-K-Antagonisten, Nieren- oder Lebererkrankungen ist eine ärztliche Rücksprache besonders wichtig.