vitamin minerals
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Eisen, Calcium, Zink und Vitamin A zählen zu den vier wichtigsten Mikronährstoffen. Der Artikel erklärt, welche Aufgaben sie in Energiehaushalt, Knochen, Immunsystem und Haut übernehmen, welche Lebensmittel sie liefern und wie ein Mikronährstoffmangel erkannt wird. Zudem erfahren Sie, wann Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein können und worauf bei der Auswahl zu achten ist – immer mit dem Hinweis, dass ein tatsächlicher Bedarf am besten ärztlich abgeklärt wird.